RSUD Hj. Anna Lasmanah

POLA HIDUP SEHAT, LANSIA: SIAPA TAKUT? KABEH SEHAT YES YES YES

oleh · Dipublikasikan · Di update

Sabtu (24/09), RSUD Hj Anna Lasmanah Banjarnegara berpartisipasi dalam kegiatan sekolah Lansia Istiqomah Prajuritan secara rutin. Pertemuan dilaksanakan dengan senam bersama dan kegiatan edukasi kesehatan oleh Nur Purwaning Astuti, SKM bersama mahasiswa Profesi Farmasi Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP).

Edukasi kesehatan yang disampaikan adalah terkait pola hidup sehat. Lalu apa itu pola hidup sehat?

Pola hidup sehat adalah penerapan pola hidup yang baik dan seimbang untuk menciptakan kehidupan yang sehat baik fisik, mental maupun sosial. Sehingga mampu mencegah timbulnya berbagai penyakit dan menciptakan kebahagiaan. Hidup “sehat” bisa dimaknai sebagao seseorang yang sehat secara fisik dan psikis.

Lalu kenapa harus melakukan pola hidup sehat?

Karena dengan bertambahnya usia dan proses penuaan akan lebih berisiko muncul penyakit degeneratif seperti diabetes milletus (DM) dan darah tinggi (hipertensi).

Lalu apa keuntungan dari pola hidup sehat?

  1. Mengontrol berat badan
  2. Menjadi lebih bahagia
  3. Mempunyai perilaku dan cara berpikir yang positif
  4. Mengurangi resiko penyakit
  5. Menaikkan tenaga pada tubuh

Bagaimana cara pola hidup sehat?

  1. Berpikiran positif dan menghindari stress
  2. Menghindari alkohol, rokok, dan NAPZA
  3. Mengatur pola makan dengan gizi seimbang
  4. Olahraga teratur dan istirahat yang cukup
  5. Melakukan cek up secara rutin
  6. Mengupayakan lingkungan yang sehat

Lalu apa dampak jika tidak melakukan pola hidup sehat?

  1. Gangguan penyerapan gizi
  2. Gangguan emosional
  3. Mengalami obesitas
  4. Timbul keluhan berbagai macam penyakit

Itulah tadi edukasi kesehatan yang dilakukan seputar pola hidup sehat.

(PKRS RSUD Hj. Anna Lasmanah Banjarnegara)

Mungkin Anda juga menyukai